등 결림 원인은 따로있다? 치료는 이렇게 하세요!

 

오창훈

직업

한의사

소속

에이비한의원

사이트

 

여러분의 등은 안전한가요? 뒷목과 어깨가 굽고 아픈 분들을 보면 등결림까지 함께 가지고 있는 경우가 많은데요. 등결림은 원인에 따라 치료방법이 달라집니다. 오늘 원인별 치료방법을 자세하게 알려드릴 테니 등 결림 때문에 고생하는 분들은 꼭 기억해 주세요!

 

등 결림을 가장 빨리 푸는 방법은 굳어있는 근육을 풀어주는 것입니다. 등 근육은 머리, 목, 어깨 자세를 유지하느라 피로감이 많은 부위입니다. 그날의 피로를 풀지 못하고 누적되면 딱딱해지고 결리고 많이 아픕니다. 근육을 풀어줄 포인트는 2곳입니다.

 

첫 번째 포인트

흉추와 견갑골(날개뼈) 사이입니다. 그곳의 근육들을 꾹꾹 눌러서 풀어줍니다. 혼자서 하기 어렵기 때문에 츠보스틱 같은 제품으로 도움을 받으시면 좋습니다.

 

 

추를 이용해서 꾹꾹 눌러서 풀어주면 됩니다.

( 안마의자보다 강력하게 풀어줍니다)

자세한 방법은 영상을 참고해 주세요^^

 

 

두 번째 포인트는 후두부입니다.

츠보스틱을 이용해서 꾹 눌러주고, 좌우로 비벼주세요.

 

 

굳어있는 근육을 풀어준 후에는

움직이는 법을 연습해 보세요!

 

 

어깨관절에 줄이 매달렸다고 상상해 보세요. 어깨뼈를 천천히 올려주시고 날개뼈를 내릴 때는 줄이 끊어져서 떨어지듯이

툭 떨어지도록 해보세요. 한 번에 20회씩 합니다.

 

 

 

고혈압, 당뇨, 심장과 신장에 만성염증이 있는 분이 많습니다. 만성염증이 많으면 내부에 문제가 있기 때문에 외부 스트레칭, 지압만으로 풀리지 않고 회복 시간이 많이 필요합니다. 이런 분들은 항염증한약으로 치료하면서 스트레칭, 지압을 병행하시면 도움이 됩니다.

 

운동, 스트레칭, 마사지를 받아도 자꾸만 등이 결리고, 뒷목, 어깨가 아프다면? 에이비한의원 항염증한약으로 만성염증질환을 치료해보세요 :)

 

문의 : 02-459-9976