중점진료/허리디스크
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협착증, 허리디스크에 좋은 운동 추천중점진료/허리디스크 2023. 3. 9. 13:45
오창훈 직업 한의사 소속 에이비한의원 사이트 재활운동을 잘 하면 통증의 정도도 줄어들고 경우에 따라서는 증상도 많이 개선됩니다. 오늘은 허리디스크, 협착증이 있는 분들 중 아파서 재활하시거나, 운동을 많이 하지 않았던 분들이 안전하게 따라할 수 있는 재활운동을 준비했습니다. 이 운동을 하실 때는 허리를 쓰지 않고 고관절 주변의 근육들과 허벅지 대퇴부 근육들을 활용하는 게 핵심입니다! 차근차근 따라 해보세요! 미니 스쿼트 이 운동은 허리 근육의 긴장이 풀린 상태에서 하는 게 중요합니다! 허리 커브가 곡선이 쭉 만들어지고 배꼽이 약간 앞으로나가는 느낌이 든다면 긴장이 좀 풀렸다고 생각하시면 됩니다. 1. 벽을 보고 선다 2. 발끝과 벽 사이는 10cm 정도 땐다 3. 팔을 뻗어서 머리 위로 올리고 손바닥을 ..
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허리디스크 통증 줄이는 스트레칭 추천중점진료/허리디스크 2022. 12. 7. 09:36
오창훈 직업 한의사 소속 에이비한의원 사이트 에이비한의원 오창훈 한의사입니다. 오늘은 허리가 아파서 꼼짝도 못 하는 분들을 위한 스트레칭을 준비했습니다. 평소 허리가 아팠던 분들은 시간 날 때마다 습관처럼 꾸준히 스트레칭을 해보세요. 허리스트레칭 주의사항 높은 곳에서 떨어지거나 넘어졌는데 발가락이나 발목이 움직이지 않는 분들은 이 스트레칭을 하시면 안 됩니다. 아침에 일어났는데 갑자기 허리가 아프거나 신발을 신으려고 굽히다가, 허리가 삐긋했던 분 오랫동안 만성요통에 시달렸던 분들은 따라 하셔도 좋습니다. 허리스트레칭 방법 우리 척추는 목이 살짝 들어가고 등은 나오고 허리는 다시 들어간 형태로 곡선, 커브를 만들고 있는데요. 아픈 분들은 곡선 부분에 힘이 많이 들어가 있습니다. 허리 통증을 줄이기 위해서는..
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허리디스크 치료가 오래 걸리는 이유중점진료/허리디스크 2022. 11. 25. 17:24
오창훈 직업 한의사 소속 에이비한의원 사이트 안녕하세요. 에이비한의원입니다. 여러분은 디스크 치료에 대해 얼마나 알고 계시나요? 디스크 증상이 있는 분들 중 대부분은 보존치료를 시작하시는데요. 반년 혹은 1~2년까지 허리 통증으로 고생하시는 분들이 많으신 것 같아요. 원래라면 오래 안 걸릴 보존치료가 왜 이렇게 오래 걸리는 걸까요? 오늘 자세하게 설명해 드리겠습니다. 디스크가 오랫동안 낫지 않고, 통증이 자꾸 나타나는 데는 이유가 있습니다. 허리에 통증이 있다면 요추에 염증이 있다는 것입니다! 다양한 원인으로 우리 디스크 손상이 누적되면 어느 순간 급성염증이 생기면서 통증과 저림 같은 디스크 증상들이 생기게 됩니다. 염증은 크게 나누면 만성염증과 급성염증이 있는데요. 인체조직을 회복하는 면역반응의 일종이..
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허리디스크에 좋은 한약 추천중점진료/허리디스크 2022. 11. 22. 10:50
오창훈 직업 한의사 소속 에이비한의원 사이트 안녕하세요. 에이비한의원 오창훈 한의사입니다. 오늘은 요즘 현대인들이 많이 가지고 있는 허리디스크에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 허리디스크는 무엇인지, 보존적 치료에는 어떤 게 있는지 지금부터 다 알려드릴게요! 허리디스크 허리디스크(추간판 탈출증)는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 외부의 큰 충격이나, 잘못된 자세 등이 원인이 될 수 있으며 염증이 생기고 신경이 눌리게 되면 요통, 방사통 등의 통증을 유발하기도 합니다. 허리디스크 증상 허리디스크는 갑자기 발생하지 않습니다. 많은 분들이 요통, 저림과 같은 증상이 발생하는 것은 급성엽증 때문이라는 걸 알고 있지만 요추에 누적된 만성염증을 배출하기 위해 일어난다는 사실은 모르..
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허리디스크 vs 가짜허리디스크 치료방법은?중점진료/허리디스크 2022. 11. 15. 16:17
오창훈 직업 한의사 소속 에이비한의원 사이트 - 안녕하세요. 에이비한의원입니다. 허리가 아프고 저리고, 통증이 없어지지 않을 때 수술에 대한 고민들 많이 하시죠? 오늘 알려드리는 두가지 증상은 수술이 꼭 필요한 증상이니 기억해주세요! 오늘 말씀드린 증상이 없다면 지금 하시는 치료에 집중하시면 됩니다^^ 수술이 필요한 허리디스크 증상 1. 대소변 장애 - 허리디스크가 필요한 대소변장애는 변비나 소변을 자주 보는 것과 다릅니다. 내 의지대로 조절할 수 없는 정도를 말합니다. 2. 하지마비 - 하지마비는 감각의 이상이 아니라 운동의 이상입니다. 단순한 통증과 찌릿한 저림, 다리가 무겁고 허리가 무겁다 등의 감각의 이상이 아니라 발바닥에 힘이 전혀 들어가지 않거나 발목에 힘을 줄 수 없어 다리를 딛기 어려운 경..
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허리디스크 치료 전 필수! 만성염증을 알면 답이 보여요.중점진료/허리디스크 2022. 11. 9. 13:57
안녕하세요. 에이비한의원입니다. 여러분은 허리디스크의 원인이 염증이라는 사실 들어보셨나요? 만성염증은 염증에 대한 최신지견 인데요. 만성염증을 알고, 이런 관점에서 허리디스크를 치료하면 여러분의 치료기간이 단축 됩니다. 오늘은 허리디스크가 무엇인지 그리고 건강관리할 때 알고있으면 좋은 만성염증에 대해 알려드리겠습니다. 허리디스크가 잘 낫지 않아서 답답했던 분들은 이 글을 꼼꼼하게 읽어주세요. 허리디스크란? 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 정확한 질환명은 요추추간판탈출증이며 원인으로는 잘못된 자세, 생활습관, 노화 등이 있습니다. 주된 증상은 요통과 방사통이며 심한 경우에는 대소변 장애나 하지 마비 등의 증상도 나타납니다. 만성염증이란? 만성염증은 염증에 대한 ..