손가락관절염 집에서 간단하게 치료하는 방법

 

오창훈

직업

한의사

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에이비한의원

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안녕하세요. 에이비한의원 오창훈입니다.

오늘은 손가락 통증 때문에 힘들거나

잘 낫지 않는 손가락 관절염이 있는 분들에게

집에서 간단하게 치료할 수 있는 방법을

알려드리려고 합니다!

 

손가락 관절염

 

손가락 관절염은 손가락 관절에 염증이 생겨서 손가락 통증을 유발하는 질환입니다. 노화, 직업으로 인한 퇴행성 변화 등이 원인이 됩니다. 손가락이 아프고, 손가락 관절염이 있다면 몸에 염증이 있다는 것입니다. 제대로 치료하지 않고 아프다고 소염진통제만 반복적으로 복용하실 경우 염증이 억눌리게 되면서 제대로 된 회복 반응까지 억누를 수 있으니 조심하셔야 합니다.

 

손가락 관절염 자가치료 방법

 

손가락 관절은 너무 작아서 때리는 방법으로 치료하기는 어려운데요. 오늘 말씀드릴 방법은 집에서 쉽고 빠르게 따라 할 수 있으니 휴대폰, 메모장에 저장해두세요^^

 

①지압 : 손가락을 지압해 주세요. 아픈 부위를 찾아서 손톱이나 손가락으로 눌러주거나 볼펜이나 뭉툭한 걸 이용해서 아픈 부위를 지압해 주세요.

 

②피내침 : 피내침은 피부에 침을 넣어 둔다는 뜻인데요. 염증이 손상 조직을 회복하는 힘을 이용하는 치료법입니다. 내가 아픈 관절 부위를 찾아서, 침을 붙어주면 끝입니다. 피내침을 붙인 후 손가락을 움직였을 때 손가락이 아프지 않다면 하루 종일 붙이셔도 괜찮습니다. 피내침은 통증 부위에 붙이면 붙이고 있는 동안 지속적으로 염증반응을 일으켜서 손상된 관절의 회복을 도와줍니다^^

 

③걷기 : 무릎 관절이 건강하시다면 빠르게 걷기 또는 달리기를 해보세요. 손가락관절염은 심장의 만성염증과 관련되어 있기 때문에 달리면서 호흡과 땀으로 만성염증을 배출해 주시면 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

④옆구리 스트레칭 : 운동 전 옆구리 스트레칭을 해주세요. 팔을 올리고, 옆구리를 늘려주는 스트레칭은 경직되고 긴장되어 있는 폐를 움직이게 하고 많이 호흡할 수 있도록 도와주는 간단한 방법이기 때문에 도움이 됩니다.

 

 

오늘은 손가락관절염에 좋은 자가치료 방법을 알려드렸는데요. 제가 말씀드린 방법들로도 치료가 되지 않는다면 에이비한의원에 문의하세요! (월요일은 병원 휴무라 상담전화 연결이 되지 않습니다)

 

비대면진료 및 상담 문의 : 02-459-9976

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