갱년기에 좋은 약재 추천, 갱년기 증상은?

 

오창훈

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에이비한의원

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안녕하세요.

에이비한의원 오창훈 한의사입니다.

관절염과 디스크를 치료하다보면

갱년기에 몸을 잘 챙기지 못한 분들을 많이 봅니다.

환자분들과 대화를 하다보면

안타까운 마음이 들기도 하는데요.

그래서 준비했습니다.

갱년기에 좋은 약재 추천!

오늘 알려드릴테니 한번 드셔보세요.

 

갱년기가 중요한 이유

 

 

갱년기는 질병 또는 노화에 의해 난소기능이 감소하면서

폐경과 관련된 신체적, 심리적 변화를 겪는 시기입니다.

여성에게는 사춘기, 임신출산기와 더불어

가장 중요한 시기로 몸과 마음의 변화가 크기 때문에

꼭 적응이 필요합니다.

 

갱년기의 갱은 다시라는 의미를 가지고 있습니다!

갱년기를 잘 보내면 이후에 변화된 몸상태에 맞추어

행복하고 건강하게 지내실 수 있습니다.

 

갱년기 증상

 

갱년기는 몸의 진액, 혈액이 줄어드는 시기입니다. 신체적, 심리적 변화가 찾아오는 시기이기 때문에 적응이 중요합니다. 아래에 해당되는 갱년기 증상이 있는지 확인해보세요^^

 

1. 생리가 줄고, 불규칙해지고 멈춘다
2. 쉽게 열이 오르고, 쉽게 추워진다
3. 변비가 찾아 온다
4. 소화가 잘 되지 않는다
5. 피부가 건조해지고, 칙칙해진다

갱년기에 좋은 약재 추천

 

하수오 : 건조한 몸에 물을 보충해주는 약재

작약 : 물이 새어나가는 걸 막아주는 약재

당귀 : 물이 잘 순환되도록 도와주는 약재

 

위 세가지 약재의 조합은

초기갱년기, 가벼운 갱년기에

큰 도움이 되니 기억해두고 계시면 좋습니다.

 

갱년기에 좋은 약재 먹는 방법

 

약재 구입

우선 하수오, 작약, 당귀를

각 300g씩 정도만 구입해주세요.

 

약재 끓이는 방법(일주일 기준)

매일 끓여 먹는 게 힘든 분들은 일주일에 한번씩

2리터의 물에 약재를 각 28g씩 넣고 끓이시면 됩니다.

처음에는 강불에 끓여주시고 끓기 시작하면

약불에 1시간정도 이어서 끓이시면 됩니다.

끓인 물은 냉장 보관을 해주시고

드시기전에 데워서 드시면 됩니다.

 

먹는 양

하루에 두번 한번 마실 때 마다

100cc를 마시면 됩니다.

 

 

갱년기에 좋은 약재 먹는 방법

 

꼭! 시기까지 기억해주세요.

갱년기에 좋은 약재를 먹기 좋은 시기는 따로 있습니다.

생리가 불규칙 해지거나,

생리가 끝난지 1년 이내가 치료의 적기입니다.

시기가 지났더라도 증상이 심하지 않으면 꼭 드셔보세요.

 

이렇게 드셨는데도 크게 호전이 되지않고

개선되지 않으면 전문적인 치료약이 필요할 수 있으니

꼭 병원에 가셔서 갱년기에 도움이 되는

처방, 치료를 받으시길 바랍니다.

 

 

 

오늘은 갱년기에 도움이되는 약재를 추천해드렸는데요.

많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다^^

오늘이 벌써 수능인걸 보니

올해도 시간이 정말 빠르게 지나가고 있네요.

수능 보는 수험생분들, 수험생 가족분들

그동안 고생 많이 하셨습니다.

다들 끝까지 마무리 잘해서 좋은 결과 있으시길 바라요.

그럼 다음에도 또 유용한 건강정보로 찾아오겠습니다!