관절과만성염증TV
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코로나 후유증이 발생하는 이유, 치료방법건강정보 2023. 4. 12. 15:04
오창훈 직업 한의사 소속 에이비한의원 사이트 안녕하세요. 에이비한의원 오창훈 한의사입니다. 한동안 지겹도록 많이 들은 단어인 코로나. 요즘은 우리가 생활할 때 코로나라는 단어를 사용할 일이 많이 줄어들고, 코로나에 대한 관심도 줄어들었습니다. 하지만 여전히 코로나에 걸리고, 코로나 치료가 완료된 후에도 후유증이 있는 분들이 많다고 합니다. 도대체 코로나 후유증은 왜 생기는 걸까요? 어떤 사람에게 나타나는 걸까요? 지금부터 함께 알아보아요. 코로나 후유증 증상으로는 두통, 피로감, 후각과 미각상실, 탈모, 피부발진, 가려움, 기침, 가래, 불안, 안구건조, 가슴답답함, 기억력 저하 등 정말 많은 증상들이 있습니다. 코로나 바이러스를 치료하고 남아있는 증상들은 우리 몸에 쌓여있는 만성염증 때문이라고 생각하시..
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관절염 환자 필수! 실내자전거 잘 타는 방법, 주의사항!중점진료/관절염 2023. 3. 20. 09:52
오창훈 직업 한의사 소속 에이비한의원 사이트 안녕하세요. 에이비한의원 오창훈 한의사입니다. 오늘은 무릎관절염에 좋은 운동법 중 실내 자전거, 사이클 제대로 타는 방법과 주의사항에 대해 알려드리려고 합니다. 아무렇게나 타면 안 되는 실내 자전거. 오늘 알려드리는 내용을 기억하고 운동을 시작해 보세요. 관절염환자 실내자전거 주의사항! 안장 높이 : 무릎을 굽힌 상태에서 페달을 밟으면 무릎에 부담이 많이 갑니다. 안장 높이가 적당해야 무릎에 가는 부담이 줄어듭니다. 자전거 안장에 앉았을 때 다리를 쭉 뻗어내리면 페달이 발에 닿을까 말까하는 그 정도가 좋습니다. 무릎을 굽힌채 힘을 주면 연골 손상, 염증 발생이 많아집니다. 페달링 : 발목을 살짝 늘어뜨리고 발바닥으로 페달을 뒤로 넘기듯이 한 쪽씩 돌아가면서 힘..
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에이비한의원 오창훈 원장 책 출간카테고리 없음 2023. 3. 14. 14:57
안녕하세요. 에이비한의원 오창훈 원장입니다. 제가 쓴 책이 드디어 나왔습니다. 어떤 관절염도 완치할 수 있는 기적의 3·3요법은 관절염과 관련된 책인데요. 책에는 무릎, 손가락, 어깨, 허리, 고관절 등을 수술, 소염진통제, 스테로이드제 없이 치료하는 방법과 운동법 그리고 다양한 경험들이 담겨 있습니다. 관절염 때문에 고생 중인 분들은 책에서 소개하는 3가지를 3개월 동안 꾸준히 실천해 보세요! 어떤 관절염도 완치할 수 있는 기적의 3·3요법 어떤 관절염도 완치할 수 있는 기적의 3·3요법은 전국 서점 및 인터넷 서점에서 만나실 수 있습니다. 프롤로그 “내 무릎 고쳐주면 수술비 줄게!” 들어가기 전에 관절염, 왜 이렇게 낫지 않을까? 나도 만성염증일까? -만성염증 자가진단표 내 몸의 관절은 편안한가? -..
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관절염, 디스크에 좋은 운동 추천중점진료 2023. 2. 14. 14:48
오창훈 직업 한의사 소속 에이비한의원 사이트 안녕하세요. 에이비한의원 오창훈 한의사입니다. 오늘은 관절염, 디스크 환자분들이 할 수 있는 운동을 함께 배워보겠습니다. 걷기 힘들어도 할 수 있고! 걷기는 되지만 운동을 해본적이 거의 없어서 운동을 어떻게할지 모르겠는 분들 모두 할 수 있는 운동을 준비했습니다. 0단계 운동 앞-뒤-옆차기 & 까치발 서기 0단계 운동은 걷기도 힘들 때 하는 단계입니다. 목표 : 한 번에 20회 ①앞차기 : 천천히 다리를 들었다 내립니다 의자를 잡고 하셔도 좋습니다 ②뒷차기 : 의자를 잡고 뒤로 다리를 들었다 내립니다 ③옆차기 : 서서하기 힘든 분들은 침대에 옆으로 편하게 누운 다음 무릎을 살짝 굽히고 허리도 살짝 들어간 느낌을 가지고 옆으로 누워주신 후 위쪽에 있는 다리를 들..
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퇴행성관절염에 좋은 운동 추천합니다.중점진료/관절염 2022. 12. 19. 11:07
오창훈 직업 한의사 소속 에이비한의원 사이트 안녕하세요. 에이비한의원 오창훈한의사 입니다. 여러분 평소에 운동 얼마나 하시나요? 운동은 꾸준히! 습관처럼 하시면 반드시 효과를 보는데요. 내 몸 상태를 고려하지 않고 무작정 따라만 하면 운동 습관을 들이기는 쉽지 않습니다. 0단계부터 5단계까지 내 상태에 맞춰 할 수 있는 단계별 운동 프로그램을 준비했으니 지금부터 하나씩 따라 해보세요! 0단계 : 걷기도 어려운 분 퇴행성관절염 0단계 운동은 레그레이즈(의자에 앉아서 다리를 쭉쭉 펴올리는 운동)와 뒤꿈치 들기((뒤꿈치 올렸다 내리는) 운동입니다. 0단계 운동을 한 번에 30개까지 가능하다면 1단계로 넘어가 주세요. 1단계 : 미니스쿼트 1단계 운동은 미니스쿼트 운동입니다. 다리에 힘이 없다면 의자 앞에서 하..
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화, 스트레스 좋은 한방약 대시호탕 추천중점진료/한약정보 2022. 12. 12. 09:14
오창훈 직업 한의사 소속 에이비한의원 사이트 안녕하세요. 에이비한의원 오창훈 한의사입니다. 여러분 평소에 스트레스 많이 받으시나요? 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있는 것처럼 우리 몸에 정말 안 좋은 영향을 미치는데요. 오늘은 속이 부글부글 끓어서 막 화가 날 때 먹으면 좋은 한방과립제를 추천해 드리겠습니다. 주의사항도 함께 알려드릴 테니 꼭 확인하시고 드셔보세요^^ 뚜껑이 열리는 상황, 열받는 상황일 때 우리의 간은 순식간에 만성염증이 발생하면서 기능이 저하되고 분노를 참을 수가 없게 되는데요. 이럴 때 대시호탕을 먹으면 좋습니다. 대시호탕을 먹으면 화가 많이 내려가고 감정을 조절할 수 있게 됩니다. 대시호탕이 필요한 분 * 어떤 상황에서 감정적으로 잘 폭발하는 분 * 짜증이 많고 화를 잘 내는 분..
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관절염 집에서 치료하는 방법 추천중점진료/관절염 2022. 12. 8. 10:35
오창훈 직업 한의사 소속 에이비한의원 사이트 안녕하세요. 에이비한의원 오창훈 한의사입니다. 오늘은 잘 낫지 않는 관절염 때문에 힘든 분들을 위해 따라하기 쉬운 관절염 치료 방법을 알려드리려고 합니다. 조금씩 따라해보세요! 첫 번째 방법. 소염진통제를 끊으세요 - 우리 몸은 손상을 회복할 때 염증반응이 나타나는데 이때 소염진통제로 억제하면 회복 반응이 진행되지 않습니다(소염진통제가 염증반응을 억제하기 때문이죠). 소염진통제를 복용하고 있는데 아프거나 자주 재발한다면 소염진통제를 끊고, 염증반응을 돕는 치료를 받으셔야 합니다. 참고 : https://youtu.be/qeZ65ZKJN00 두 번째 방법. 아픈 관절 주위를 때려주세요 이 방법은 황윤권 원장님의 내 몸 아프지 않은 습관이라는 책에도 소개가 되어 ..
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허리디스크 치료가 오래 걸리는 이유중점진료/허리디스크 2022. 11. 25. 17:24
오창훈 직업 한의사 소속 에이비한의원 사이트 안녕하세요. 에이비한의원입니다. 여러분은 디스크 치료에 대해 얼마나 알고 계시나요? 디스크 증상이 있는 분들 중 대부분은 보존치료를 시작하시는데요. 반년 혹은 1~2년까지 허리 통증으로 고생하시는 분들이 많으신 것 같아요. 원래라면 오래 안 걸릴 보존치료가 왜 이렇게 오래 걸리는 걸까요? 오늘 자세하게 설명해 드리겠습니다. 디스크가 오랫동안 낫지 않고, 통증이 자꾸 나타나는 데는 이유가 있습니다. 허리에 통증이 있다면 요추에 염증이 있다는 것입니다! 다양한 원인으로 우리 디스크 손상이 누적되면 어느 순간 급성염증이 생기면서 통증과 저림 같은 디스크 증상들이 생기게 됩니다. 염증은 크게 나누면 만성염증과 급성염증이 있는데요. 인체조직을 회복하는 면역반응의 일종이..